常听人说，健康的饮食要减少油脂的摄入。其实，并非所有油脂都不好。油脂家族成员之一——欧米伽-3脂肪酸就对人体大有益处。研究表明，欧米伽-3脂肪酸对于预防冠心病，改善抑郁、痴呆、癌症和关节炎等疾病很有帮助。?????? 寒冬已经来临，气温逐渐变冷，对于身体机能减退，抗病能力减弱的老年人来说，倘若稍不留意便会旧病复发或增添新病，有的甚至危及生命。因此，老年人在隆冬季节要特别注意防治以下五种病。?? 防胃病：隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以，冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷 ，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。　?防感冒：老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病，说起来该症不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道，老年人肺部感染的死亡率高达36％。故在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。?? 防中风：据资料报道，约70％中风患者多在冬季发病，故被专家称为“冬季神经科的流行病”。为什么冬季好发生中风呢？这是因为冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，遇此症状应速送医院诊疗。??? 防心梗：寒冬是心肌梗塞的发病高峰，这是因为人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼，重视防寒保暖，室温好控制在15 ℃～18℃，以防寒邪侵袭，诱发新病。亦可在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。
奥庭高质量的深海鱼油/Omega-3脂肪酸胶囊是一种在功效和安全方面具有系统科学依据的保健食品。
??首先，对Omega-3的科学研究非常充分，这点可以从网上查阅得到。从20世纪70年代以来，与Omega-3相关的论文已达22,000余篇，关于它的基础研究已拓展到细胞学、分子学、遗传学等各个领域；应用研究方面已从公众营养和临床营养深入到临床治疗和基因治疗的水平。研究涉及心脑血管疾病、癌症、糖尿病、肾病、类风湿、抑郁症、痴呆以及多种炎症等约50多种疾病。且有世界卫生组织、美国心脏病协会、国际脂肪酸和脂类研究学会、美国食品与药品监督管理局等多家政府和专业机构对Omega-3不饱和脂肪酸的功效做出了证明。
????? 并且专家也证明了深海鱼油有以下这几种功效与作用! 
1、欧米伽3不饱和脂肪酸具有调节血脂，防止血液凝固，预防血小板的凝集。
2、optim omega-3可预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、奥庭85%高浓度omega-3有预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆作用。
4、omega-3不饱和脂肪酸可改善视力、防治老花眼。
5、奥庭85%高浓度欧米伽-3对降低血脂 、清理血栓、提高记忆力，有显著功效。
6、维护视网膜。
7、可防皮肤癌
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     其次，Omega-3脂肪酸胶囊保健品的安全性在大量临床试验中也得到证实。美国食品与药品监督管理局也确认，每天服用量不超过3克，是安全的。而试验证明，即使长期（长达7年）及大剂量（高达10多克/日）服用Omega-3不饱和脂肪酸，也没有发现明显的副作用。